Q. Hoeveel calorieen in gekookte groenten?
Er zitten 15 kilocalorieën in 1 opscheplepel (50 gram) groente, gekookt. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘groente, gekookt’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Q. Welke groente bevat meeste calorieën?
Calorietabel om af te vallen
Table of Contents
- Q. Hoeveel calorieen in gekookte groenten?
- Q. Welke groente bevat meeste calorieën?
- Q. Hoeveel kcal in 100 gram groente?
- Q. Welke groente heeft minste calorieën?
- Q. Hoeveel calorieën zit er in 200 gram?
- Q. Hoeveel calorieën zitten er in een banaan?
- Q. Waar zitten de meeste calorieën in?
- Q. Waar zitten veel calorieën in om aan te komen?
- Q. Hoeveel kcal in wokgroenten?
- Q. Hoeveel calorieen zitten er in het avondeten?
- Q. Wat is mijn dagelijkse caloriebehoefte?
- Q. Waar zitten de minste calorieën in?
| Calorietabel om af te vallen | kcal per 100 gram |
|---|---|
| Courgette | 20 kcal |
| Champignons | 22 kcal |
| Spinazie | 23 kcal |
| Bloemkool | 25 kcal |
Q. Hoeveel kcal in 100 gram groente?
Calorieën in groente
| Groente | Aantal calorieën per 100 gram |
|---|---|
| Bloemkool | 22 |
| Boerenkool | 48 |
| Broccoli | 23 |
| Bruine bonen | 80 |
Q. Welke groente heeft minste calorieën?
Dit is de hitlijst van groenten met de minste calorieën
- WORTEL. 18 calorieën per 100 gram.
- BLEEKSELDER. 18 calorieën per 100 gram.
- POMPOEN. 18 calorieën per 100 gram.
- TOMAAT. 17 calorieën per 100 gram.
- COURGETTE. 17 calorieën per 100 gram.
- RADIJS. 16 calorieën per 100 gram.
- SPINAZIE. 15 calorieën per 100 gram.
- CHINESE KOOL.
Q. Hoeveel calorieën zit er in 200 gram?
Er zitten 40 kilocalorieën in 1 portie (200 gram) gemengde groenten. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘gemengde groenten’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Q. Hoeveel calorieën zitten er in een banaan?
1 grote (165 gram) banaan bevat:
| Energie | 152 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 0,2 | g |
| Koolhydraten | 33 | g |
| – waarvan suikers | 25,6 | g |
| Vezels | 3,1 | g |
Q. Waar zitten de meeste calorieën in?
Calorierijke producten Energierijke producten met veel calorieën zijn bijvoorbeeld gedroogd fruit (abrikozen, rozijnen, dadels etc.), avocado, olie, vette sauzen, noten en notenpasta, hummus, vlees- en kaasvervangers. Verwerk meer van deze producten in je maaltijden en tussendoortjes.
Q. Waar zitten veel calorieën in om aan te komen?
Olie. Gezond oliën, zoals olijfolie, zijn echte toppers wanneer je meer calorieën wilt eten.
Q. Hoeveel kcal in wokgroenten?
Er zitten 12 kilocalorieën in 1 opscheplepel (55 gram) oosterse roerbakgroenten. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘oosterse roerbakgroenten’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Q. Hoeveel calorieen zitten er in het avondeten?
Noteer eens wat je dagelijks in je mond stopt om er een overzicht van te krijgen. Public Health Engeland adviseert een ontbijt van 400 kcal, en 600 kcal voor lunch en avondeten, zodat er nog genoeg ruimte overblijft om iets te snacken en drinken tussendoor.
Q. Wat is mijn dagelijkse caloriebehoefte?
Hoeveel calorieën je per dag nodig hebt verschilt per persoon. Gemiddeld gaan we uit van 2.000 kilocalorieën (kcal) voor vrouwen en 2.500 kcal voor mannen. Als je een gezond gewicht heb, blijf je met deze richtlijn aardig in balans. Dat betekent dat je niet aankomt en niet afvalt.
Q. Waar zitten de minste calorieën in?
Deze snacks bevatten minder dan 100 calorieën.
- Edamame-bonen. Je koopt edamame in zakken bij de toko (in de diepvries).
- Blauwe bessen. Van blauwe bessen kun je ruim 150 gram eten en toch onder die 100 kilocalorieën blijven.
- Lange vingers.
- Waterijsje.
- Pure chocolade.
- Popcorn.
- Amandelen.
- Wortels & humus.
